Nous ne sommes pas toutes égales face à la cellulite. Certaines femmes en ont plus facilement que d’autres. J’en fais partie. J’ai souvent de la cellulite sur les cuisses malgré ma bonne hygiène alimentaire.

Cependant, avoir une alimentation adaptée aide beaucoup pour s’en débarrasser.

Il existe 3 types de cellulite. Nous allons voir de plus près de qui il s’agit.  

La cellulite fibreuse

Elle est dure au toucher et on la reconnaît facilement car elle a un aspect bosselé et peau d’orange visible à l’œil nu.

C’est celle qui est la plus difficile à traiter parce qu’elle est souvent liée à l’âge et au relâchement de la peau.

La cellulite adipeuse

Elle est, au contraire de la cellulite fibreuse, très molle au toucher.

Le plus souvent causée par une mauvaise alimentation et un manque d’activité physique, elle n’est visible que lorsque l’on pince la peau. Elle n’est pas douloureuse.

La cellulite infiltrée

Elle est liée à une mauvaise circulation du sang.

L’aspect peau d’orange est visible sans que l’on ait à pincer la peau.

Les astuces pour s’en débarrasser

• Faire le plein d’antioxydants

Améliorer l’aspect de la cellulite passe par une alimentation riche en antioxydants parce qu’ils permettent de lutter contre les radicaux libres, en partie responsables de la cellulite.

Les flavonoïdes qui sont contenus dans les aliments riches en vitamines C font partie des antioxydants qui contribuent à améliorer l’aspect de la peau. Vous les retrouvez dans les fruits, les légumes de couleur rouge ou orange, dans le thé vert. Vous réduirez votre quantité de cellulite.

• Pratiquer le massage anti-cellulite

Il est très efficace pour lutter contre tous les types de cellulites parce qu’il permet de la déloger.

On peut masser de l’extérieur des cuisses vers l’intérieur en appuyant fermement.

Faites attention aux crèmes anti-cellulite qui ne sont pas vraiment efficaces.

• Faire du sport

Avoir une activité physique bien adaptée et une alimentation équilibrée sont des moyens efficaces pour lutter contre la cellulite. Il est donc important de bouger quand vous avez de la cellulite.

Les sports recommandés sont tous les sports d’eau qui favorisent la circulation comme l’aquagym et la natation.

Pensez également aux sports comme les squats (les pliés sur vos cuisses) et la marche car plus vos muscles seront gros, plus ils prendront de la place et moins il y aura de place pour la cellulite.