L’aliment qui va vraiment vous aider à mincir dans la famille des fruits, c’est la papaye !
La papaye est un fruit exotique, ce qui vous permet d’apporter un peu de variété dans votre alimentation. D’autre part, ce fruit contient beaucoup de fibres, ainsi qu’une enzyme qui s’appelle la papaïne. Elle va donc permettre de faciliter votre digestion tout en étant beaucoup plus rassasiante.
De plus, c’est moins sucré que la mangue (il n’y a que 10 g de sucre pour 100 g de papaye) et c’est ainsi peu calorique (seulement 40 calories pour 100 g).
Voici deux astuces toutes simples pour la préparer :
- Coupez des petits morceaux de papaye et les mixez avec du yaourt de soja ou de brebis, selon ce que vous aimez consommer.
- Mixer un peu de papaye, du lait de coco, quelques glaçons, et vous obtiendrez une boisson délicieuse et rafraîchissante !
Ces préparations vous permettront de profiter de toutes les vertus minceur et vitalité de ce fruit magique !
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