La pomme possède des vertus anti-poignées d’amour ! Sous ses belles formes rondes, elle promet la minceur !

Les richesses de la pomme

La pomme est un fruit très riche en eau – 80 % – et pauvre en calories – environ 75 calories seulement. Elle est l’alliée de la minceur par excellence ! Elle contient des fibres douces dont la pectine, qui limite l’absorption des graisses et du sucre lors de la digestion.

Elle présente également l’avantage, grâce à la pectine, d’offrir la sensation de satiété et d’éviter de se ruer sur des produits trop riches en mauvais sucre.

Elle est aussi riche en vitamines, A, E, C et du groupe B. La pomme offre au corps plusieurs antioxydants tels que les flavonoïdes et apporte des minéraux et des oligoéléments comme le zinc, le cuivre, le potassium, le phosphore et le manganèse.

En outre, elle vous aide à mieux gérer votre taux de cholestérol. En bon fruit, sa consommation s’accompagne toujours d’une baisse du taux de cholestérol.

Une pomme au quotidien

Utilisez la pomme comme allié minceur au quotidien, elle est très facile à transporter dans votre sac à main ou même dans votre sac de sport. Quelle que soit votre activité de la journée, quels que soient vos déplacements, pensez toujours à avoir un fruit frais avec vous et ce le plus souvent possible. Idéalement, choisissez la pomme car elle résiste bien au choc et que vous pourrez la consommer facilement au moment où vous aurez un petit creux.

Choisissez toujours vos pommes bio, surtout en France car il y a jusqu’à 27 traitements de pesticides différents sur ce fruit. Elles sont davantage traitées car les pommes de verger sont plus vite attaquées par les petites épidémies d’insectes et autres, consommez-les donc au maximum bio.

Une pomme bio au quotidien, c’est la promesse d’un corps en bonne forme et sans poignées d’amour !