Pour nous parler de notre forme à 50 ans et après 50 ans, Elodie reçoit son amie Sophie Gueidon – spécialiste de la réussite au féminin – qui nous dévoile ses secrets pour garder forme et énergie.
Elodie Beaucent : « Sophie, tu es toi aussi dans la cinquantaine ? »
Sophie Gueidon : « Oui, c’est exact»
Elodie Beaucent : « Tu as accompagné de nombreuses femmes vers l’épanouissement et la réussite. Quelles sont tes clés, les choses que tu identifies pour bien vivre la cinquantaine ? Pour garder l’énergie et se sentir bien dans ses baskets ? »
Sophie Gueidon : « La première des choses qui me semble importante, c’est l’état d’esprit ! Arrêter de penser qu’à 50 ans nous sommes vieux/vieilles ! C’était peut-être le cas à une certaine époque, mais aujourd’hui à 50 ans, nous sommes en pleine fleur de l’âge ! »
« Il y a beaucoup de femmes de 50 ans qui sont magnifiques ! De nombreuses actrices dans la cinquantaine et on ne le croirait pas ! Je pense, par exemple, à Sophie Marceau. Elle est divine, parfaite et elle a 50 ans ! Il n’y a donc aucun souci à avoir 50 ans »
« J’ai entendu une fois cette phrase que je trouve merveilleuse : « 50 ans, c’est une nouvelle adolescence avec une carte bleue »
« A 50 ans, on a toujours l’énergie, l’attrait de la nouveauté, etc. …, que l’on avait à l’adolescence, mais en prime avec une carte bleue ! Ce qui signifie que nous avons plus de moyens à 50 ans que nous n’en n’avions à 20 ans, ou même à l’âge adolescent. Qui plus est, nous avons la même pêche et la même envie de découvrir car en général nous avons eu des enfants et que maintenant ils sont grands, ils ont quittés la maison ou sont entrain de le faire. De ce fait, nous avons beaucoup plus de liberté »
Elodie Beaucent : « Beaucoup plus de temps ! »
Sophie Gueidon : « Oui, c’est ça, beaucoup plus de temps »
« Lorsque nous avons envie de faire quelque chose, nous ne devons plus nous demander à qui nous allons confier nos enfants. Nous ne devons plus les conduire d’un côté ou de l’autre car bien souvent ils ont le permis et savent se déplacer eux-mêmes. Et quand bien même ils ne l’ont pas, ils se débrouillent très bien sans nous avec les transports en commun »
« J’ai eu trois enfants et j’ai adoré ça ! Maintenant ils sont grands et notre relation à beaucoup évolué, nous n’avons plus la même relation que quand ils étaient petits »
« Ils partent en voyagent à l’étranger, etc., et je vais les voir facilement car j’ai l’autonomie que je n’avais pas lorsqu’ils étaient petits ou plus jeunes ou quand j’étais moi-même adolescente »
Elodie Beaucent : « C’est l’autonomie que je n’ai pas en tant que maman d’enfants plus jeunes. Enfin, pas autant »
Sophie Gueidon : « Ca viendra Elodie ! »
Elodie Beaucent : « Bien-sûr ! Je sais que ça viendra ! »
Sophie Gueidon : « Je suis Verseau. Et je me souviens que quand mes enfants étaient petits, ce n’était pas facile pour moi. Le Verseau aime sa liberté, c’est ce qui le caractérise »
Elodie Beaucent : « Et spécialiste de l’astrologie en plus ! »
Sophie Gueidon : « J’adorais mes enfants, mais en même temps, j’avais très envie de bouger et de faire plein de choses. Rester à la maison parce que les enfants faisaient la sieste, des choses comme ça, ça ne me plaisait pas toujours »
« Aujourd’hui, à 50 ans et plus, nous avons une nouvelle liberté tout en ayant toujours les mêmes capacités physiques et mentales. En quelque sorte, c’est le moment d’en profiter parce que nous ne savons pas combien de temps nous allons rester sain de corps et d’esprit »
« Pour moi, la cinquantaine, c’est vraiment le plus bel âge de vie car nous n’avons plus les contraintes que nous avions plus jeune mais nous avons toujours la même forme. Nous avons toujours tout ce qu’il faut dans la tête et le corps pour foncer et faire plein d’expériences »
« Et ça, c’est vraiment une question d’état d’esprit ! Ca me fait souffrir d’entendre les gens dirent : « Oui, mais à 50 ans on est déprimé ! »
« Non ! Il n’y a aucune raison d’être déprimé ! »
Elodie Beaucent : « On entend dire : « On est vieux » »
Sophie Gueidon : « Alors là ! Vraiment ! C’est ce qu’on entend ! Pour ma part, j’ai l’impression que depuis que je suis née, vieux c’est toujours un peu plus tard … »
« A une époque, nous étions vieux à 30 ans. Aujourd’hui, à 30 ans, nous sommes dans la fleur de l’âge. Lorsque j’ai eu 40 ans, avoir 40 ans était très « tendance », les médias et les journaux mettaient cet âge en valeur. Maintenant j’ai 50 ans et on trouve des magasines qui disent qu’à 50 ans nous avons la forme ! J’adhère complètement ! Et je pense qu’à 60 ans, …lorsque j’aurai 60 ans, ce sera pareil. Nous serons des « soixantenaires tendances ».Actuellement, les sexagénaires sont eux aussi très jeunes »
« C’est vraiment primordial ! Arrêtez de penser que nous sommes vieux/vieilles à 50 ans ! C’est totalement faux ! »
Elodie Beaucent : « Complètement ! »
« Arrêtez donc de penser que vous êtes vieux/vielles à 50 ans ! C’est vraiment dans la tête, c’est un état d’esprit et ça se passe aussi au niveau du temps »
« Voyez la chance que vous avez si vous avez 50 ans et plus. Dites-vous que vous avez plus de temps pour vous, moins de contraintes que quand vous étiez plus jeune et surtout dites vous que vous avez la vie devant vous, voyez les choses de façon positive : vous êtes comme un(e)adolescent(e) avec une carte bleue et avec plus de temps ! »
Sophie Gueidon : « Et plus de moyens »
Elodie Beaucent : « Plus de moyens, oui. Et plus de compétences aussi, plus d’expériences. C’est l’occasion de rebondir »
Sophie Gueidon : « Oui, c’est aussi une chose que je voulais préciser. A 50 ans, nous savons beaucoup mieux ce que nous voulons et nous savons beaucoup mieux nous affirmer »
« Récemment, j’ai suivi une formation avec des femmes beaucoup plus jeunes que moi. Elles me disaient : « Sophie ! Mais c’est génial ! Toi quand quelque chose ne te plaît pas, tu le dis ! Alors que nous (et je trouve ça horrible !), on nous a appris à subir ! Ces jeunes filles ont entre 20 et 22 ans ! »
« C’est horrible ! Nous ne sommes jamais obligés de subir ! Mais, c’est vrai qu’on a tendance à nous dire que ça ne peut pas être autrement. Ce que j’ai envie de vous faire passer c’est : essayez avant de croire que ça ne peut pas être autrement ! »
« Il faut tester, voir gentiment et pas forcément ! A 50 ans, c’est vrai que c’est plus facile. Nous osons dire : « Je ne veux pas que cela soit comme ça ! » et l’imposer. Mais même à 20 ans, on peut essayer ! Nous pouvons utiliser cette suggestion que j’adore : « Et si … », « Et si ça pouvait faire … », « Et si on m’accordait cette chose-là » et pour cela il faut demander »
« Si j’ai bien quelques conseils à donner c’est ceux-là ! »
« Avoir l’état d’esprit, passe d’abord par se dire : « Et si … » et oser demander. Si vous ne demandez pas, c’est vous qui vous dites « non » à vous-même ! Tandis que si vous osez demander, certes on vous répondra peut-être « non », mais ce sera peut-être « oui », il y a une chance sur deux. Mais si vous n’osez pas, c’est certain que vous aurez un « non » comme réponse ! »
Elodie Beaucent : « Donc, gardez à l’esprit l’état d’esprit »
« Voilà des conseils qui ne se trouvent pas dans l’assiette, et vous savez maintenant que j’aime vous donner des conseils hors assiette car si j’agis sur votre état d’esprit, sur votre manière de voir la réalité de votre vie, ça conditionne aussi tout le reste »
« Selon moi, c’est cela aussi qui permet de rester jeune et en pleine forme. Sophie est lumineuse et elle a 50 ans »
Elodie Beaucent : « Ce n’est pas qu’une question d’assiette. C’est vraiment une question d’état d’esprit, de façon de voir les choses et de pouvoir se dire : « Waouh ! J’ai de la chance et j’ai de la gratitude pour ce qui m’arrive ! »
« Sophie, comment peut-on en savoir plus à ton sujet ? »
Sophie Gueidon : Vous me trouverez sur le site www.reussiraufeminin.com pour lequel je donne des conseils aux femmes qui veulent vivre de leur passion, expérimenter de nouvelles choses ou situations et de le faire vraiment. Je les conseille pour qu’elle puisse d’abord prendre conscience de leur talent et ensuite mettre en place une activité professionnelle, faites de leurs talents et de leurs passions. »
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