Interview réalisée par Elodie Beaucent coach en nutrition et fondatrice des programmes Food’Joie, l’alimentation au service de la vie.

Elodie est aujourd’hui en compagnie de Noémie de Saint Sernin, spécialiste en développement personnel.

Elodie Beaucent : « Aujourd’hui j’accueille mon amie Noémie, spécialiste en développement personnel qui a des clés pour vous aider à vous libérer du passé et des émotions négatives qui y sont liées. Elle a plein de chose à vous dire sur les rapports entre la nutrition et les émotions »

« J’aimerais que nous parlions avec elle de la bonne motivation pour maigrir. Selon toi Noémie, quelle est la bonne motivation de départ pour qu’un processus d’amincissement se déroule bien ? »

Noémie de Saint Sernin : « Merci de me recevoir Elodie. Je suis ravie de parler de ce sujet car je constate très régulièrement que les gens qui veulent maigrir, à la base, ne savent pas tellement pourquoi ou alors ont de mauvaises raisons de le faire »

« La première question à ce poser lorsque nous voulons maigrir c’est : « Je veux mincir, certes, mais pourquoi ? » « Quel va être le but de cette minceur ? »

« C’est primordial d’être très clair avec soi-même dès le départ. Nous ne sommes pas tous fait pour peser 36 kilos, ni pour ressembler à une gravure de magazine. Nous avons tous une morphologie qui nous est propre et qu’il faut respecter. C’est un peu comme Don Quichotte : c’est se battre contre des moulins à vents que de vouloir atteindre ce genre d’objectifs non adaptés à notre constitution. Certaines personnes souhaitent atteindre une « perfection » qu’elles ne pourront jamais atteindre. Il est important de comprendre et de savoir que dans les magazines, les photos sont ultra retouchées et les filles n’ont que 16 ans ! »

« Nous ne pouvons pas nous comparer à cela ! C’est donc très important, pour commencer, d’être bien avec soi-même»

« Le secret de la minceur, selon moi, ainsi que tout autre processus de changement quel qu’il soit, est de commencer par accepter les choses telles qu’elles sont déjà. Certes, c’est peut-être vrai que vous avez 50 kilos de trop, mais peut-être pas ! Par conséquent, la première chose à faire est de clarifier : « Ais-je vraiment besoin de perdre ce poids ? », « Est-ce important ? », « A quoi ais-je envie de ressembler et pourquoi je le fais ? », « Quelle est ma motivation ? », « Est-ce que je le fais pour trouver un homme ? », « Parce que je crois que si je suis plus mince, je plairais davantage ? », ou bien « Est-ce que je veux maigrir car je me déteste tellement » … Ceci n’est d’ailleurs pas une bonne motivation car si vous n’aimez pas votre corps tel qu’il est aujourd’hui, vous ne l’aimerez pas plus avec 10 ou 20 kilos de moins ! Vous ne verrez, de toute façon, que vos défauts !  C’est ce que vous faites déjà aujourd’hui, vous détestez ce que vous avez ! Et cela vous pousse parfois, c’est le cas de nombreuses personnes, dans un processus d’amincissement»

« La première étape est donc d’aimer son corps tel qu’il est. Et si effectivement, vous avez vraiment 50 kilos de trop, là vous êtes en danger par rapport à votre corps. Mais si ce n’est pas 50 mais 5 kilos de trop, alors c’est juste de l’inconfort »

« Nous ressentons parfois de l’inconfort car ce poids-là est de trop. C’est pareil que d’avoir un sac à dos de 5 kilos sur le dos. Ca nous freine, ça nous enlève de l’énergie et ça ne nous permet pas d’être bien. Si c’est là notre motivation, alors c’est une bonne motivation»

« Respecter son corps, c’est respecter l’alimentation que nous lui donnons pour qu’il ait de l’énergie et respecter aussi le fait que nous ne sommes pas confortable avec 5 kilos de trop. Notre poids de forme est de 5 kilos de moins »

Elodie Beaucent : « Oui, exactement ! L’amincissement, ne consiste pas à être en guerre avec soi-même ! Au contraire, c’est plutôt faire la paix avec son corps dans un processus de plaisir et avoir les bonnes raisons ! Voilà pourquoi,  je vous parle souvent de votre « pourquoi », c’est l’origine de tout ! »

« Si votre « pourquoi » est juste, vous serez capable de mincir durablement dans de bonnes conditions ! »

« Merci beaucoup Noémie pour ces conseils. Dis-nous, comment peut-on en savoir plus sur toi ? »

Noémie de Saint Sernin : « Vous me retrouvez sur ma page Facebook, sur ma chaîne Youtube et sur mon site Internet. Merci Elodie »