Voici une idée toute simple pour boire de façon rafraîchissante et détox sans calorie pour l’été quand vous avez envie de vous désaltérer. Je suis actuellement en vacances en Tunisie et j’ai besoin de me désaltérer car il fait chaud. Il fait 26-27 degrés.

Réussir à éviter les boissons sucrées

Au moment où j’ai soif, pour éviter ce que l’on trouve comme sodas ennemis de votre santé, votre poids et vitalité puisqu’ils contiennent trop de sucre et souvent beaucoup d’additifs, je bois de l’eau pétillante et du citron.

Une eau au citron

Le citron est bon pour la digestion. Mais pas seulement puisqu’il est excellent pour ses nombreuses vertus antioxydantes, et astringentes. Il vous aide également à retrouver un PH équilibré dans le corps car plus vous avez un PH acide, plus vous risquez des problèmes d’inflammation, d’éventuels maux de tête, une irritabilité latente, une fatigue nerveuse et corporelle.

Limitez votre consommation de produits acides que l’on trouve principalement dans les viandes, dans les produits laitiers, dans les céréales raffinées comme le pain blanc, le riz blanc, les pâtes blanches.

Le citron est vraiment votre ami. Il est acide au goût, mais à l’intérieur du corps, il se transforme en aliment alcalin. Il aide à réguler votre PH, avoir un PH plus neutre par rapport à l’acidité que vous pouvez engranger avec la consommation d’aliments acides et un rythme de vie stressant. Ayez en tête que le stress oxydatif est lui aussi acidifiant pour l’organisme.

Boire à la paille

Pensez quand vous consommez du citron à le boire avec une paille car il peut abîmer l’émail de vos dents (il reste encore acide en bouche).

C’est important d’aider le citron à passer cette barrière et à arriver directement au fond de votre gorge sans trop passer les dents.

Un régal

C’est une eau très rafraîchissante et désaltérante qui a un bon goût de citron. Vous aurez une sensation de vacances. Ce n’est pas juste un simple verre d’eau ordinaire.

Vous pouvez aussi l’agrémenter avec de la menthe. Menthe citron, c’est très bon.

Et si vous avez vraiment envie d’un goût sucré, ajoutez un petit peu de Stévia même si je ne suis pas très favorable aux édulcorants. Mais elle reste la meilleure alternative puisque c’est le seul édulcorant naturel. Cependant, je suis contre les édulcorants parce que je pense qu’on a besoin de se déshabituer du goût sucré des aliments. Savoir se désaltérer avec une boisson qui n’est pas sucrée, c’est encore la meilleure option.