Elodie Beaucent nous fait partager l’expérience de son amie Sarah Diviné, spécialiste de la spiritualité pour aider à se reconnecter à son âme et trouver son chemin de vie. Sarah Diviné accompagne des milliers de personnes chaque jour sur ce chemin passionnant. Une de ses astuces consiste à trouver de la gratitude dans ce que nous mangeons.

Avant de manger

Certains ont du mal à digérer et d’autres ont le ventre qui gonfle même sans rien avoir mangé. Les problèmes intestinaux touchent de nombreuses personnes dont le point commun est souvent une digestion sensible aux émotions des autres, aux voyages ou à toute forme de changements.

Une première étape consiste à ralentir le rythme. Les effets sont immédiats. Concrètement cela signifie de savoir prendre quelques minutes avant le repas, rendre grâce à la nourriture qui est dans l’assiette et remercier les personnes qui l’ont préparée. Essayer de trouver cette intention pour être en présence, à table, est une clé pour faciliter la digestion.

C’est une question d’intuition. On peut remercier les légumes qui proviennent de la terre, la tranche de viande qui provient d’un animal, la personne qui a préparé le repas et qui nourrit. Cette gratitude offre la chance de se reconnecter aux éléments et de ne pas se jeter goulûment sur son assiette. Il y a des rires parfois qui peuvent éclater autour de la table et ce n’est pas une mauvaise chose en soi. C’est le moyen de se dire que le plat pourra rendre aussi joyeux que le reste de la tablée.

Quand on mange

Adopter cette lenteur quand on mange, c’est aussi manger avec plus de conscience. Ce comportement permet de s’arrêter quand on n’a plus faim. Comme on a été plus centré sur soi-même et plus relié à son intention, on sait ressentir la plénitude. C’est peut-être une ou deux bouchées avant que l’assiette ne soit complètement vide. Ce n’est pas grave car plutôt que de se dire que l’on va finir l’assiette absolument, on aura su s’écouter et respecter son appétit et son corps. Il est essentiel de rester connecté à soi.

Une célébration

Prendre le temps de remercier, d’être reconnaissant et en présence, de rendre grâce à la terre, à la mer, aux gens qui ont préparé le repas, à la joie de vivre ou à tout ce qui raisonne en soi, sentir qu’on n’a plus faim, c’est se célébrer.

Ce n’est pourtant pas toujours facile de laisser quelques bouchées puisque le discours commun rappelle que des enfants meurent de faim dans le monde, qu’on doit terminer son plat mais il faut voir cela comme un acte de courage. Le courage de ne pas se faire mal.

L’âme plus joyeuse

Le corps a sa place. Cependant il ne faut pas oublier notre âme qui elle aussi est reliée à ce que l’on mange de végétal, d’animal et de minéral.

De nombreuses études ont montré que lorsque l’on on met une intention, par exemple sur du riz,  que ce soit de l’amour ou de la haine, l’énergie du riz s’en trouve modifiée. Le riz se transforme et pourrit beaucoup plus vite.

Cette reconnexion à soi-même et aux aliments offre l’opportunité d’être plus heureux face à la nourriture. Elle permet de mieux digérer et de se sentir léger dans son corps, dans sa peau, dans ses vêtements.

Pour conclure, l’intention a des effets très forts et plus spirituels qu’une simple bénédiction en famille le week-end. Il faut l’essayer pour voir la différence. Et en le faisant il ne faut oublier d’y mettre une dimension ludique. On se connecte à la terre mais il est possible de se connecter à une douleur et d’y mettre une intention spirituelle, une bienveillance nécessaire à notre bien-être profond. C’est un jeu à adopter.

Poursuivre avec Sarah Divine

Sarah Divine offre en cadeau sur son site http://divinelumiere.com trois étapes pour se connecter à son âme : comment se centrer, comment écouter ses messages, comment les décoder. Et pour aller plus loin, elle explique comment poser une question à son âme et à en écouter les réponses.