L’adage est bien connu, la consommation d’une pomme par jour nous éloigne des maladies !
Ses bienfaits sur notre santé et notre beauté sont incontestables Riche en nutriments, la pomme contient de nombreuses vitamines et minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre corps et favorise un retour en santé.
Un jus de pomme fait avec des pommes bios
Comme pour tous les fruits et légumes, les propriétés du jus de pomme se dévoileront principalement si les produits utilisés sont de qualités, naturels et bios. Le jus de fruits industriel contient beaucoup trop de sucre, de conservateurs et d’additifs, voir même de pesticides dans la peau de nos végétaux et n’est donc pas conseillé pour notre santé.
« Bon à savoir : la teneur en vitamines et sels minéraux d’un pomme varie selon chaque variété, le temps de maturation ou encore le traitement qu’elle à subit »
Les bienfaits santé et beauté du jus de pomme
Véritable atout beauté, le jus de pomme contient des flavonoïdes qui nous aident à prévenir le vieillissement prématuré de la peau et donc l’apparition des rides.
Retrouver un superbe teint avec le jus de pomme
La pomme renferme, en moyenne et selon la variété, 80%d’eau ! Sa consommation régulière libèrera ses extraordinaires pouvoirs hydratant et régénérant, ce qui aura pour conséquence d’illuminer notre teint !
Une meilleure digestion et une aide contre colites et constipations
Elle est également riche en acide malique et en acide citrique, d’une grande aide pour lutter contre certaines maladies gastro-intestinales comme la colite et la constipation et pour détoxiner le foie.
C’est un excellent antibactérien et antiseptique intestinal.
Pour retrouver forme et bien-être, rien de tel que de commencer votre programme par une monodiète de pomme durant 3 jours. Contrairement aux idées reçues, la monodiète n’est pas dangereuse pour la santé, elle favorise l’élimination des toxines, la purification du corps et le nettoyage du système digestif.
Une bonne prévention contre certaines maladies
Les antioxydants dont les polyphénols présents dans un verre de jus de pomme préviennent les maladies cardiovasculaires, le mauvais cholestérol et lutte contre le cancer. Mais ce ne sont pas là les seuls vertus de ce jus, il renferme aussi de la pectine- substance organique des végétaux au pouvoir gélifiant – qui favorise la détoxination et purifie les poumons et les voies respiratoires
Le jus de pomme frais et naturel est un concentré en minéraux tels que le magnésium, le potassium, le calcium et le bore. Ce dernier est particulièrement intéressant pour les os car il intervient dans l’assimilation du calcium.
Petit truc en plus: Afin de bénéficier de toute la valeur nutritive de la pomme, le mieux est de l’utiliser entière, dans vos préparations. C’est-à-dire avec sa peau car elle contient de la quercétine, flavonoïde aux multiples effets bénéfiques (antiallergique, anticancéreux, antiulcéreux, antiviral et anti-inflammatoire) pour notre santé.
Un allié précieux contre la dépression et le stress
Certaines études démontrent que les effets du jus de pomme, riche en vitamine du groupe B, sont efficaces sur notre santé psychologique et améliorent les cas de maladie d’Alzheimer. Et il n’en agit pas moins sur l’anxiété, la dépression, l’agitation et le stress, grâce à ses vertus sédatives et dépuratives. Il apparaît que 2 verres de jus de pomme frais par jour peuvent considérablement améliorer les effets psychologiques négatifs de ces maladies.
Des répercussions positive sur le physique
Les minéraux contenus dans le jus de pomme en fait une boisson très utile aux sportifs qui perdent beaucoup de nutriments par la transpiration, sa consommation avant, pendant et après la pratique de leur sport leur apporte les nutriments perdus
Ses effets diurétiques et ses propriétés bénéfiques sur nos intestins, seront également visibles physiquement puisque qu’il nous empêche de gonfler. Et les effets détox de l’acide malique, notamment sur le foie, nous aide à régler les questions de notre poids.
Perdre du poids avec un bon jus de pomme
Sachez mesdames, que le jus de pomme est faible en calories, qu’il est diurétique et que c’est un excellent coupe faim naturel. Il vous permet donc un meilleur contrôle de votre poids, est un bon allié contre la rétention d’eau et est un ingrédient de choix dans vos recettes de cuisine minceur. En plus d’être un fruit délicieux, la pomme vous aidera, non seulement à maigrir, mais aussi à garder ligne et forme !
Prendre soin de ses cheveux avec le jus de pomme
Par sa teneur en vitamines du groupe B, l’action de jus de pomme frais se verra aussi sur nos ongles et nos cheveux qui seront plus résistants et plus éclatants.
« Notre avis, pour préparer votre boisson à la pomme maison, est de la faire avec un extracteur de jus et non avec une centrifugeuse. C’est mieux car celui-ci écarte les fibres du jus, ne chauffe pas les vitamines et permet une assimilation rapide des nutriments de la pomme par notre organisme. »
N’hésitez pas à modifier vos habitudes alimentaires et à vous concocter des boissons et des plats santé à base de pommes, de betteraves, de carottes, de citrons, de banane ou encore de grenades, pour ne citer qu’eux. Pensez aussi au vinaigre de cidre qui renferme d’excellentes vertus médicinales et favorise la bonne digestion. Pour vous y aider, des sites tels que Marmiton ou 750 grammes vous proposent de nombreuses idées.
A votre santé !
Ethel, rédactrice
