Interview réalisée par Elodie Beaucent coach en nutrition et fondatrice des programmes Food’Joie, l’alimentation au service de la vie.

Elodie Beaucent : Aujourd’hui, nous allons vous parler du maillot. Comment être belle en maillot ? Pour réponde à cette question, j’ai invité ma grande amie et reine de l’EFT Caroline Dubois.  Elle va nous expliquer en quelques mots quel est le secret pour être belle en maillot.

Il s’agit d’un secret que peu de personnes connaissent et qui ne vient pas de l’assiette !

• « Caroline, dis-nous quel est le secret pour être belle en maillot ? » « Cela vient-il de ce que l’on mange ?
•  Aujourd’hui ce que la plupart des femmes pensent, c’est que pour être belle en maillot, il faut perdre du poids, être bien roulée et être magnifique !
•  Mais, est-ce la seule façon d’être belle en maillot ? »

Caroline Dubois : – « Pas du tout ! » « Je ne suis pas du tout d’accord avec cette vision des choses »

• « Selon moi, si une femme,  quelle que soit sa silhouette ou ses rondeurs,  se sent belle à l’intérieur, ça se verra à l’extérieur. Tout le monde la trouvera belle parce qu’elle marchera en étant bien dans sa peau et en étant très fière.
• Etant donné, qu’elle s’aime, qu’elle aime son corps et qu’elle a de l’estime pour elle-même, elle se sentira « Reine de la plage ». De ce fait, comme elle est sûre d’elle, tout le monde la regardera et elle sera regardée parce qu’on la trouvera belle !
• Mais pour en arriver là, il est nécessaire qu’elle se trouve belle, qu’elle se sente belle. Elle doit  aimer elle-même son corps et se trouver fantastique.
•  L’un des principaux ingrédients, la formule magique, l’émotion magique pour se sentir belle, c’est la gratitude !
•  Les gens me demandent souvent : « la gratitude ? »
• Et bien oui, car vous utilisez votre corps depuis votre naissance jusqu’à cet instant précis. C’est grâce à votre corps que vous m’écoutez et me voyez.  Votre corps est en train de respirer, de digérer, …, pour que vous soyez vivant. Il fait ça pour vous ! Il faut en avoir conscience et être reconnaissant. Avoir de la gratitude et le remercier pour tout ce qu’il fait pour vous.
• Il digère, il vous fait jouir, il vous a donné des enfants, … .  Voyez tout le positif qu’il vous procure depuis votre naissance. Vraiment, depuis le début !
• Avez-vous remarqué tout ce qu’il fait pour vous tous les jours ?
•  Si vous portez votre attention sur tout ce qu’il fait pour vous, vous éprouverez de la gratitude ! Vous serez alors dans un sentiment positif envers votre corps et donc dans le remerciement.
•  Lorsque vous remerciez quelqu’un, est-ce que cette personne a envie de vous faire plaisir ?
• … .

•  Après avoir remercié et avoir été gentil envers votre corps, si vous avez envie qu’il soit un peu plus mince ou un peu plus musclé, il sera plus enclin à vous obéir et à vous accompagner vers cet objectif !
•  Si au contraire, vous êtes toujours remonté contre lui, que vous lui assénez qu’il devrait être mince, musclé, … alors, une partie de vous n’est pas d’accord et cela crée un sentiment négatif qui ne vous aidera pas à atteindre votre objectif.
•  L’idée est donc de dire MERCI à son corps.
• Quand votre corps se sent remercié, alors demandez-lui : « qu’est-ce que je peux faire pour toi ? », « Marcher un peu plus ? » ou « faire un peu plus de ceci ou de cela ? »
• En faisant cela, votre métabolisme va faire en sorte de rendre votre corps plus beau
• Pour moi, c’est l’une des choses magiques que l’on peut faire avec notre corps. Avoir de la gratitude et de la reconnaissance. Ça augmente et  ça renforce aussi notre estime de nous.
• Et de fait, nous oserons nous promener et nous sentir les « Reines de la plage », peu importe les kilos, les formes ou les fesses ! Il y a des hommes qui adorent les femmes aux cuisses rondes, d’autres hommes aiment les femmes aux bras musclés et d’autres encore préfèrent les femmes sveltes, … Ronde ou mince, il y a toujours une personne qui nous trouve magnifique. Mais la condition Sine Qua Non  reste de se trouver soi-même belle et magnifique.
• Si nous nous trouvons belles, que nous avons de la gratitude et de la reconnaissance envers notre corps, celui-ci nous aidera à atteindre nos objectifs ! »

Elodie Beaucent : « Exactement ! »

• « C’est réellement la démarche à faire en amont. C’est-à-dire avant de s’occuper de l’assiette, de ce qu’il y a dedans, de ce qu’il faut manger ou pas, et avant de se reprendre en main par le sport. Vous avez d’abord besoin d’apprendre à vous aimer et d’envoyer des messages positifs à votre corps pour qu’il vous réponde.
• Si vous entrez en guerre avec votre corps – comme tu aimes bien utiliser cette image Caroline – alors vous faites aussi la guerre à votre assiette, à vos courses, … et vous êtes et resterez toujours en guerre ! Et vous ne serez pas heureuse ! »

Caroline Dubois : « Oui ! Et voyez : lorsque l’on est en guerre avec quelqu’un, cette personne n’a pas envie de collaborer ! »

• « Imaginez deux parties de vous : l’une est le corps, l’autre est vous-même, si vous êtes fâché contre le corps …alors, vous êtes fâché contre vous-même !
• Pour conclure et pour vous aider à ne plus être fâché contre vous-même, sachez qu’il y a des méthodes pour y arriver. Dans ce cadre l’EFT est une technique tout à fait remarquable qui apporte d’excellents résultats. »

Elodie Beaucent : « Tout à fait ! » « Je te remercie Caroline pour tes judicieux conseils et pour le temps que tu nous as consacré aujourd’hui. »