Connaissez-vous l’Ayurvéda ? Il s’agit de l’une des médecines les plus anciennes du monde qui vise, comme la naturopathie, à prévenir de la maladie et non à la guérir. L’Ayurvéda englobe tous les aspects de notre hygiène de vie. Découvrons les plantes ayurvédiques qui aident spécifiquement à mincir.

4 plantes ayurvédiques qui aident à mincir

Amalaki, Bibhitaki et Haritaki

L’Amalaki, le Bibhitaki et l’Haritaki sont des baies qui favorisent l’équilibre gastro-intestinal. Elles permettent une bonne élimination des déchets, régulent le métabolisme, protègent le foie et le cœur et font chuter le cholestérol. Ces 3 plantes agissent ainsi en synergie pour détoxifier l’organisme.

Gymnema Sylvestris

Une autre plante ayurvédique très intéressante pour la perte de poids s’appelle le gymnema sylvestris. C’est la plante idéale pour sevrer les personnes qui souffrent d’une addiction au sucre. En outre, le gymnema a une action coupe-faim et brûle-graisse.

Limiter les apports en sucre !

Selon l’Ayurvéda, le goût sucré est l’un des 6 goûts qui devraient être consommés quotidiennement. Néanmoins, l’excès d’aliments sucrés, notamment les sucres industriels et raffinés, produit des « Ama », des toxines qui polluent le sang.

Il est donc essentiel de limiter les apports en sucre. Or, à l’heure actuelle, il se cache partout : dans les plats cuisinés, et même jusque dans les soupes ! Le problème est que le sucre est une vraie drogue. On sait grâce à plusieurs études menées sur des rats que le sucre est 8 fois plus addictif que la cocaïne.

Le Gymnema Sylvestris est l’une des solutions pour dire stop au sucre. Cette plante est vraiment très puissante pour limiter vos fringales de sucre.

Les plantes ayurvédiques en massage

Il est également possible d’utiliser des plantes pour faire des massages anti-cellulite. Il existe bon nombre de mélanges ayurvédiques pour masser et améliorer l’aspect de la peau. La plupart d’entre eux sont préparés à base d’huile de sésame, de poivre noir, de gingembre et de plantes indiennes. Vous en trouverez un large choix dans les boutiques spécialisées ainsi que dans les magasins en ligne.

Bien qu’elle soit encore peu développée en France, l’Ayurvéda est une médecine millénaire qui est vraiment intéressante. Je vous invite à creuser le sujet si vous voulez aller plus loin et à commencer à tester sur vous au plus vite.