Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager mes produits de soin préférés, que ce soit pour me démaquiller, pour prendre soin de ma peau ou pour soigner les petits bobos du quotidien.

Pour lutter contre certains microbes de l’hiver, pour vous purifier après des excès alimentaires, pour détoxifier ou désinfecter, il n’est pas automatique de courir chez votre médecin. Certains produits naturels « de base » sont à avoir dans votre trousse à pharmacie.

Outre l’alimentation et l’hygiène de vie, de nombreuses astuces naturelles peuvent atténuer nos petits maux du quotidien. Voici mes chouchous !

Les huiles essentielles

L’huile essentielle de tea tree est ma préférée, c’est un merveilleux antiviral, antiseptique et antifongique. Elle permet donc de lutter contre les microbes, les parasites, les champignons et aussi certaines inflammations. Par exemple, vous pouvez mettre deux gouttes d’huile essentielle de tea tree dans votre dentifrice pour éviter les gingivites. Elle sera également efficace si vous avez un champignon sous un ongle ou un bouton d’acné qui pointe son nez.

Une autre huile essentielle que j’affectionne particulièrement, c’est l’huile essentielle d’eucalyptus radié qui peut être utilisée en diffusion. Elle est très intéressante pour la toux, les virus, les microbes, les petits maux du quotidien ou de l’hiver. Pour désinfecter en profondeur  votre environnement, pour purifier l’air, éviter le développement des microbes et faciliter aussi la maîtrise de votre toux, n’hésitez pas à en faire usage dans votre diffuseur d’huiles essentielles.

En cas de soucis respiratoires et d’infections des bronches, utilisez le thym à Linalol, à respirer sur un mouchoir, une petite goutte dans votre infusion ou dans votre diffuseur d’ambiance.

Attention, certaines huiles essentielles ne pourront pas être utilisées dans certains cas, par exemple si vous êtes enceinte, ou sur des enfants trop jeunes. Renseignez-vous bien avant de les utiliser.

Les huiles végétales

Il en existe une multitude, elles ont toutes des propriétés, bienfaits et utilisations différentes et souvent complémentaires. Vous les consommerez soit par voie interne, dans vos salades et vos plats « maison » ; soit par voie externe, pour votre peau, vos cheveux et même vos dents.

J’aime beaucoup l’idée de n’appliquer sur ma peau que des éléments consommables et bons pour mon organisme. Si le produit est comestible, c’est forcément qu’il ne peut pas être toxique pour votre peau.

J’ai commencé par utiliser de l’huile d’olive pour me démaquiller. Mon amie Emma, spécialiste de la beauté naturelle, m’a conseillé de l’utiliser comme démaquillant. En effet, certains démaquillants nous irritent la peau et sont pleins de produits chimiques qui, à la longue, peuvent assécher celle-ci, voire même vous donner des rougeurs. Il suffit de l’appliquer sur votre tissu démaquillant ou votre coton et de vous démaquiller comme vous le feriez avec un lait. De plus, l’huile laisse un léger film sur votre peau qui vous hydrate en profondeur. Évitez d’en mettre une tonne, personne ne veut dormir à côté d’une salade niçoise ! Sachez donc que les huiles végétales nettoient très bien.

Depuis, j’ai découvert et testé d’autres huiles que j’ai trouvées encore plus adaptées pour se démaquiller, comme l’huile de jojoba, par exemple. Celle-ci est à la fois adaptée aux peaux grasses, mais aussi aux peaux sèches. Elle est donc idéale pour nous toutes.

J’adore également l’huile d’avocat bio. C’est une huile assez riche, très hydratante et protectrice, c’est également un excellent anti-âge. Elle remplira donc une double fonction, démaquillante et hydratante.

Les problèmes de peau sèche, chez les femmes, sont assez courants. Pour hydrater mes jambes j’applique un peu d’huile d’avocat quotidiennement. Au bout d’une semaine, vous ne les reconnaîtrez plus !

Ces huiles végétales s’utilisent aussi très bien pour les enfants. Donc, n’hésitez pas à faire des massages à vos enfants, à hydrater leur peau avec ce type d’huile. Elles sont beaucoup moins toxiques que tous les cosmétiques et les crèmes dans lesquels sont ajoutés de nombreux produits : des huiles minérales, pour certains cosmétiques, des parabènes et tous ces ingrédients et agents texturants chimiques qui sont des polluants directs pour votre corps et votre peau. Eh oui, même les produits dit « pour enfant » contiennent souvent trop de produits chimiques nocifs ! Alors, faites bien attention aux dérives du marketing et restez dans la simplicité d’une bonne huile qui remplit souvent sa fonction bien plus efficacement.

Les produits de la ruche

Ils sont tous très efficaces tant en interne qu’en externe pour notre peau. Le miel, la gelée royale, le pollen et la propolis sont de véritables panacées pour notre organisme.

La propolis s’achète en poudre, c’est un excellent désinfectant. Je l’utilise souvent quand j’ai des maux de gorge. Très forte en goût, on sent immédiatement qu’elle désinfecte vraiment toute la zone ORL. Utilisez-là dès le premier mal de gorge, cela permet d’éviter une infection qui s’installe et se transforme ensuite en rhume ou en soucis plus sévères. Elle est très efficace en cas d’angines, les pharyngites, les rhinites, les sinusites. 

Le miel et la propolis font également des miracles en cas d’infections de la peau. Connaissez-vous ce poil incarné qui se transforme en grosse infection purulente, ou cette plaie toujours à vif et toujours enflammée ? Appliquez simplement une petite couche de miel, saupoudrez par-dessus un peu de propolis en poudre et couvrez avec un pansement. Je vous laisse juger le résultat par vous-même 😉 !

Le pollen possède lui aussi de grandes vertus ! Vous pouvez l’acheter au rayon frais en magasin bio, chez un apiculteur ou bien le commander en ligne. Vous trouverez différentes sortes de pollens en fonction de la région et des végétaux butinés par les abeilles.

Ces différents types de pollen vont résoudre différents types de maux : certains sont reminéralisants, d’autres peuvent vous aider à perdre du poids, d’autres encore vous aident à retrouver de l’énergie.

Son petit goût sucré ne me laisse pas indifférente ! Utilisez-le en cures de deux ou trois semaines et n’hésitez pas à en donner une cuillère le matin à vos enfants. Vous leur assurerez une bonne immunité. Si vous avez les moyens (elle est onéreuse), faite de même avec la gelée royale. Elle vous donnera une santé de fer.

Si vous ne connaissez pas, essayez ! Le pollen frais décorera vos assiettes à la perfection, ses grains aux couleurs variées sont magnifiques dans une belle assiette.

Les compléments alimentaires

Un dernier petit mot sur les compléments alimentaires, eux aussi très intéressants l’hiver pour vous aider à avoir une bonne immunité. 

Par exemple, une petite cure de magnésium fait toujours du bien. En effet, il fait partie des sels minéraux indispensables à notre organisme et il nous fait souvent défaut. 

Vous pouvez faire des cures de magnésium pendant l’hiver, vous serez en meilleure forme. La carence en vitamine D est, elle aussi, bien trop fréquente, c’est pourtant une vitamine cruciale notamment pour fixer le calcium dans l’organisme. N’hésitez pas à vous procurer des compléments de vitamine D en pharmacie. 

La vitamine C est également incontournable. Si vous n’avez pas l’habitude de consommer des agrumes, des kiwis ou du persil par exemple, prenez des compléments. Ne vous trompez pas, les pastilles vendues en pharmacie ne contiennent en général pas assez d’acide ascorbique (vitamine C), en revanche, ils contiennent plein d’autres ingrédients, comme de la caféine ou des arômes… Préférez vous supplémenter avec des compléments fortement dosés en acide ascorbique. Allez-y, il n’y aucune toxicité révélée pour cette vitamine.

Pour de nombreuses raisons, notamment le bon fonctionnement de notre cerveau, il nous faut des Oméga 3, on les trouve dans les huiles et les poissons gras. Il faut absolument varier les huiles dans votre alimentation quotidienne et certaines, comme l’huile de colza, en contiennent une belle quantité.

Si vous ne consommez pas assez d’aliments pourvus en Oméga 3, complémentez-vous grâce à des gélules contenant souvent des huiles de poisson. Je vous conseille de choisir des laboratoires proposant des huiles de poissons purifiées. C’est une question importante, car cela permet d’obtenir des huiles de poissons moins polluées. Nous cherchons à nous supplémenter en Oméga 3 et non en métaux lourds présents dans tous les poissons aujourd’hui.

Bien entendu, rien ne vaut l’alimentation pour subvenir à nos besoins. En revanche, une petite supplémentation, si elle est bien choisie (attention au marketing des grands laboratoires…), peut être bénéfique pour certains troubles passagers comme la fatigue, la perte de cheveux ou une petite dépression passagère…

L’Aloé Véra

Que vous en ayez un plant dans votre salon, dans votre jardin ou en tube de gel 100 % Aloé Véra, cette plante fait partie des indispensables à toujours avoir chez soi. C’est un excellent cicatrisant, tant en interne qu’en externe. Je vous l’accorde, son goût est très amer, mais il fait des miracles, notamment pour les personnes ayant des problèmes gastriques. Il est également parfait pour les brûlures, piqûres et coups de soleil.

Il vous suffit d’en couper une feuille, de l’ouvrir avec un couteau et d’en extraire le gel à l’intérieur. Attention, la peau ne se consomme pas.

J’avais très envie de vous partager mes petites astuces de grand-mère, vous avez certainement les vôtres, n’hésitez surtout pas à nous les partager !

Elodie