En voyage ou chez nous, la variété de nos aliments est à privilégier à bon escient !

Les marchés

Je suis au marché de Lisbonne et je peux vous dire qu’il y a beaucoup de variétés d’aliments.

Par exemple, je suis juste à côté d’un stand qui propose des aliments différents comme des sandwichs à base de viande et de fromage.

Il y a aussi des stands de sangria, de sangrias différentes à base de fruits. Il y a également de nombreux stands de viande et de fromage qui ne sont pas les aliments que je consomme le plus au quotidien.

La variété dans l’alimentation

Variez votre alimentation. Proposez-vous de la variété. C’est primordial.

Peut-être vais-je manger du fromage ou de la viande un jour alors que d’habitude je n’en mange presque pas. Mais cela va me permettre de varier mon alimentation. Je vais me faire plaisir avec des aliments qui ne font pas partie de mon alimentation quotidienne.

Santé et plaisir

On ne peut pas toujours manger les mêmes choses car même si manger sain et bon toute l’année est l’une des meilleures pratiques il reste important de s’autoriser parfois des extras et d’être flexible.

Quand vous êtes en voyage, quand vous changez de région ou même dans votre quotidien, pensez à varier votre alimentation d’une part pour votre santé et d’autre part pour vous faire plaisir.