Je souhaite vous aider à retrouver le plaisir de manger sainement. Aujourd’hui, de Marrakech je partage ma cinquième astuce nutrition pour les gourmand/e/s et je vous parle du chocolat.

Le chocolat, mon amour

Peut-être adorez-vous le chocolat, en êtes-vous très friand/e ou ne pouvez-vous pas vous en priver. Sachez que ce n’est pas un problème. Ne le diabolisez plus car il peut s’intégrer dans une alimentation minceur.

Bien le choisir

Choisissez-le amer à 75 % de cacao minimum et associez-le avec des fruits, en coulis sur une banane ou une poire, en fondue avec des morceaux d’agrumes.

Une idée dégustation

Pour une collation coupe-faim réconfortante, vous pouvez vous préparer un chocolat chaud avec 200 ml de lait d’amande, une à deux cuillères à café de poudre de cacao non sucré, et une cuillère à café de sucre complet.

Intégrez le chocolat dans votre quotidien sans vous faire grossir.