Pourquoi jeûner en cas de maladie ? Vous pensez peut-être que c’est une proposition un peu extrême. Non seulement, vous êtes malade, mais en plus il faudrait vous priver de nourriture ? Pourtant, le jeûne a de nombreuses vertus et peut vraiment vous aider à guérir plus vite. Nous allons voir comment.
Les bienfaits du jeûne
Le jeûne met votre corps au repos. Par conséquent, celui-ci peut concentrer son énergie sur la guérison et non sur la digestion. Notre système digestif qui est constamment en activité, se repose enfin et se régénère.
Est-ce que vous n’avez pas déjà remarqué qu’un jeune enfant ou un animal malade arrête de manger spontanément ? Ce n’est pas pour rien. Son instinct et ses réflexes lui dictent d’arrêter de manger pour que son corps puisse se concentrer vraiment sur la guérison.
Quand on arrête de manger, on se purifie et on élimine les toxines de l’organisme. Evidemment, c’est un peu difficile les deux premiers jours. Mais si vous êtes bien accompagnée et que vous avez une bonne méthode, le jeûne peut vraiment vous aider à guérir plus rapidement.
Comment faire un jeûne
Pour faire un jeûne, on commence par une phase de descente alimentaire. On va donc éliminer les aliments les plus importants, comme les macronutriments. On débute en supprimant les protéines et les féculents, puis toutes les sources de sucre ainsi que l’alcool. Ensuite, on diminue au fur et à mesure toutes les quantités pour terminer par une journée de jeûne hydrique. Cela consiste à boire, sans manger.
Pour démarrer, 1 à 2 journées de jeûne hydrique sont suffisantes. On pourra ensuite progressivement réintégrer les aliments, en commençant par les légumes et les fruits.
Le jeûne peut aider à se remettre plus vite de toutes les maladies bénignes : rhume, refroidissement, angine, gastros…
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