Je rencontre souvent des personnes qui sont frustrées avec leurs corps parce qu’elles ne se trouvent jamais assez belles, ni assez minces et musclées quelle que soit la période de leur vie.

Elles sont souvent victimes de l’effet yo-yo et elles ont une image très dégradée de leurs corps et de leur façon de vivre.

Prendre soin de soi

Je suis à Marrakech dans une orangeraie magnifique et je viens de me faire masser.

Ces moments sont très précieux pour le corps parce que le fait de s’envelopper de douceur, de se faire masser à l’huile et de se délasser est important au quotidien pour renouer avec le plaisir d’être dans son corps, quel que soit votre corps.

Je travaille intensément depuis trois mois. Je profite de ce séjour à Marrakech pour me ressourcer au mois de mars et qu’il pleut beaucoup à Paris.

Ça me fait du bien de prendre de soleil et de me détendre.

J’ai pris deux kilos que je suis en train de perdre progressivement grâce à la détox. Cependant, je ne suis pas en phase de saturation avec mon corps. Je n’en suis pas au stade où je me dis que je suis moche, que j’ai des kilos en trop et je ne suis pas bien dans ma peau.

Néanmoins je sens bien que j’ai plus de lourdeur et je suis plus serrée dans mes vêtements. Ce n’est pas très agréable en soi, mais je prends soin de mon corps. Et surtout, j’honore mon corps pour le fait de m’avoir soutenue pendant ces mois.

Ressentir de la gratitude pour son corps

J’ai beaucoup de gratitude par rapport à mon corps qui est mon meilleur ami, qui a su faire face à une période plus intense de travail alors que j’ai fait moins de sport et que j’ai moins pris soin de mon alimentation parce que j’avais moins de temps pour moi.

Je peux dire que c’est vraiment un bonheur de constater que toute cette intensité de travail à laquelle j’ai fait face ces derniers mois a pour seule conséquence 2 petits kilos, qui vont tout simplement disparaître. Je vais retrouver toute ma vitalité.

S’aimer

Prenez soin de vous et aimez-vous même avec vos kilos en trop parce que c’est en vous aimant que vous allez avoir envie de prendre plus soin de vous.

Si vous rentrez dans une perte de poids en ne vous aimant pas et en n’aimant pas votre corps, vous risquez surtout d’être frustrée.

Si vous ne vous aimez pas, vous vous retrouverez dans quelque chose de sacrificiel où vous vous ferez du mal et où vous vous mettrez en échec. Votre corps ne perdra pas ses kilos, vous reviendrez au stade premier ou vous perdrez vite et reprendrez des kilos aussi vite.

Essayez d’avoir un bon état d’esprit parce que l’état d’esprit quand on veut perdre du poids, est très important. Soyez douce avec vous, progressive, patiente et régulière. Vous perdrez facilement vos kilos.