95 % des régimes vous font reprendre votre poids au bout de 5 ans ! Sortez donc définitivement de ces régimes trop restrictifs.

Pourquoi dire stop au régime soupe aux choux ?

La première raison est que c’est un régime ! Il est super-important de sortir des régimes car 95 % d’entre eux vous font systématiquement reprendre votre poids dans les 5 ans. Donc sortez-en définitivement.

De plus, le régime soupe aux choux est strict, vous ne pouvez manger que du chou mélangé avec des oignons, des tomates et des poivrons. C’est toujours les mêmes ingrédients qui composent cette soupe, c’est très monotone et vous ne vous faites pas plaisir. C’est vraiment très ennuyeux. Il n’y a aucune variété, pas de créativité ni de découverte de goûts nouveaux. Ce n’est vraiment pas le régime le plus sympa.

Les phases du régime Soupe aux choux

La première phase de ce régime présente un intérêt, puisque vous ne consommez que de la soupe durant quelques jours et ça permet de faire une détox. Vous remettez à zéro vos pendules physiologiques intérieures et ça vous permet de mincir un petit peu. C’est bien de faire ça par exemple, après une période de fête ou d’excès, là c’est intéressant.

Par contre, là où ça ne va pas du tout, c’est qu’au quatrième jour de ce régime, le lait est réintégré. Et si vous reprenez du lait après trois jours de consommation exclusive de légumes et de fruits, ce n’est vraiment pas un cadeau que vous faites à votre organisme. Les produits laitiers sont très acides et ne sont pas nos meilleurs amis pour la vie, loin de là ! De plus, le lait est le produit laitier le moins digeste qui soit, le moins nécessaire aussi, ce n’est donc vraiment pas judicieux de le réintégrer. Cela peut même être contre productif et avoir des effets physiologiques négatifs sur votre santé.

Juste après le lait, c’est la viande rouge qui est réintégrée. À nouveau, nous ne sommes plus du tout dans le principe détox, bien-être, drainage et confort digestif. Ces aliments réintroduits comme cela, après trois jours de fruits et légumes sont vraiment contre productifs par rapport à votre envie de perdre du poids.

Le régime soupe aux choux à ses limites

Il est contraignant, très restrictif et pas équilibré. Donc si vous n’êtes pas dans une dynamique positive de changement, de créativité et de découverte de nouveaux goûts, il y a de fortes chances pour que vous viviez très mal ce régime. Vous vous sentirez frustrés, vous allez vite en avoir marre et vous aurez vite envie que cela se termine.

Peut-être que ce régime tient ses promesses en termes de poids, pour perdre deux ou trois kilos rapidement et facilement en trois jours et jusqu’à sept kilos en une semaine, mais vu qu’il crée une grande frustration, vous allez forcément compenser, plus ou moins consciemment, dès la sortie du régime. De ce fait, au bout d’un moment, vous allez reprendre vos kilos.

En conclusion

Ce régime soupe aux choux ne vaut vraiment pas le coup. C’est bien mieux de changer ses habitudes alimentaires sur la durée. Ce qui veut dire, reprendre du plaisir à goûter des aliments différents, à avoir de nouvelles recettes quotidiennes, à prendre de nouvelles habitudes, à avoir de nouveaux produits dans ses placards, une nouvelle façon de faire ses courses et un nouvel état d’esprit positif pour prendre soin de vous et de votre corps. C’est lorsque vous êtes dans cette dynamique-là que vous obtenez les meilleurs résultats sur le long terme.

« Pour une perte de poids sur le long terme et une bonne gestion de votre minceur, le mieux est le changement d’habitude alimentaire : saine, créative, goûteuse et généreuse »