Je partage avec vous un secret méconnu pour retrouver un poids idéal et mincir pour de bon.

La croyance

Très souvent, pour mincir les gens pensent qu’il faut en priorité s’occuper de leurs assiettes. On porte de l’attention sur ce qu’elles contiennent, sur la façon de faire les courses, de trouver les aliments, de connaître ceux qui favorisent la perte de poids et les catégories alimentaires à exclure, et sur la manière de cuisiner le tout.

C’est avec raison qu’il faut s’intéresser à ce que l’on mange pour faire des choix éclairés et savoir quels aliments nous préférons.

La motivation

Toutefois il est essentiel de tenir compte de la psychologie. Pour mincir les résultats sont à 80% dus à l’état d’esprit et à la motivation, 20% à la nutrition. Votre motivation, la mindset, et votre état d’esprit positif et constructif sont ce qui vous fait maigrir.

Les personnes qui arrivent à mincir et à perdre du poids dans la durée ne sont pas des spécialistes en nutrition ni des gens surdiplômés. Ce sont des personnes très motivées, avec une forte motivation pour changer leur situation, un corps qu’ils ne supportent plus et un mal-être. L’énergie que l’on met à mener à bien son projet est ce qui fait une réelle différence et qui permet de perdre du poids sur le long terme.

Une méthode ?

Si vous voulez perdre du poids, si vous avez le sentiment d’avoir tout essayé et que rien ne fonctionne, mettez-vous de la musique, un morceau qui vous dynamise, prenez un papier et un stylo, notez trois engagements que vous suivrez pour changer votre façon de manger.

Pensez à écrire des actions sur le plan psychologique. Par exemple, on se répète tous les jours que l’on est capable de le faire, capable de perdre du poids, que l’on croit en soi, que l’on peut trouver des solutions, et rencontrer les bonnes personnes. Il est aussi possible de vous voir déjà mince et de vous dire que vous avez perdu du poids. Imaginez, visualisez-vous, fermez les yeux, mettez une musique inspirante, et dites-vous que vous voyez mince et que vous avez déjà réussi. Connectez-vous au coût que ne pas perdre de poids a dans votre vie, au coût d’être en surpoids et mal dans votre corps. C’est un coût important sur votre santé, vos relations avec votre famille proche et qui a des répercussions sur le modèle que vous donnez à vos enfants quand vous ne vous prenez pas en main.

Plaisir et sourire

L’idée c’est de ressentir ce que vous éprouvez et trouver votre manière d’être dans l’énergie du changement. C’est en associant du plaisir au changement grâce aux conséquences positives que vous en tirerez

• une meilleure santé,
• plus d’énergie,
• une espérance de vie plus longue pour profiter de la vie,
• la possibilité de se regarder à nouveau dans un miroir la sensation de mieux-être

Vous vous construirez une psychologie solide, puissante et positive qui vous portera très loin dans votre corps et dans votre capacité à changer.