On pense souvent que l’on ne peut pas faire autant qu’on aimerait. Or il faut bien garder à l’esprit que c’est un leurre parce qu’en pensant ainsi on prend les choses du mauvais côté.

Tout, tout de suite !

« Les personnes surestiment souvent ce qu’elles sont capables de faire en trois jours ou un mois, mais elles sous-estiment souvent ce qu’elles sont capables de faire en 1 an, 2 ans, 3 ans, 4 ans ». J’aime beaucoup cette phrase du coach américain Tony Robbins car je la trouve très juste. Je le vérifie tous les jours dans ma propre vie et dans celle des personnes que j’accompagne sur la nutrition. Il est réellement très important de prendre en compte le fait que l’on ne peut pas tout changer en quelques jours.

A certains moments de votre vie, vous avez sûrement voulu vous prendre en main, changer votre alimentation, retrouver de l’énergie par exemple et malgré vos objectifs et vos actions,  vous n’y êtes pas arrivé/e car vous ne vous êtes pas laissé le temps.

Quand vous vous fixez des objectifs et des actes à poser, vous imaginez qu’en trois semaines vous aurez réussi. Mais cela ne suffit pas en réalité. Il est nécessaire de vous donner du temps pour ancrer ces changements.

Pensez à long terme

Le vrai secret pour obtenir ce que vous désirez, (avoir le corps ou autant d’énergie que vous le souhaitez) c’est de vous fixer des objectifs à un, deux ou trois ans et observer votre régularité, et votre manière d’être proactif/ive dans votre plan.

Vous aurez évidemment besoin d’étapes à court et moyen termes parce qu’il est primordial de se fixer des objectifs atteignables par pallier. Grâce à votre constance, votre envie et votre capacité à réaliser vos objectifs, vous obtiendrez des résultats sur le long terme.

Il faut donc arrêter de vous focaliser sur un court laps de temps de trois semaines à trois mois et de vous sentir frustré/e parce que vous avez l’impression d’à peine démarrer votre démarche et d’arrêter rapidement. Pensez à ce qui compte, c’est-à-dire aux résultats qui seront visibles dans un, deux ou trois ans. Estimez à leur juste valeur les résultats que vous pouvez obtenir à long terme.

En conclusion, pensez vos objectifs à long terme et vous aurez beaucoup plus de succès, vous regarderez plus loin et vous aurez une vision plus large. La vision à long terme offre toutes les chances d’atteindre vos objectifs plus facilement.